妇科疾病的发病率为何逐年升高？

社会发展的脚步越来越快，人民的生活水平日益增高，但是人流都市女性的妇科疾病发病率却日益增高。繁琐及漫长的治疗过程，以及妇科疾病的反复性确认让人头痛不止。如何更好的保护自己，有效的预防妇科疾病，确实值得探讨：

1、养成良好的生活习惯

人流都市女性的生活和工作节奏较快，压力较大，是造成妇科发病率的主要原因，养成良好的生活习惯，保证有规律的作息，避免熬夜、吸烟、引用咖啡和浓茶，让生活变得规律和正常。

2、加强自身锻炼，保持良好心态

坏境污染，久坐电脑，过少的户外有氧运动，使得女性长期处于亚健康状态，体质下降。增强户外运动，加强自身锻炼，既能愉悦心情，又能增强自身的抵抗力。

3、养成良好的卫生习惯

夫妻双方都要进行科学清洁，不要乱用碱性的肥皂和沐浴露，以及药性和化学的洗液护理液进行日常清洁，选择专业的私处清洁产品（采幽私处沐浴露），纯植物产品，减少药质伤害和碱性产品刺激，每天使用，温和清洁，形成长效保护，可以有效预防各种私处不适。

4、养成良好的饮食习惯

尽量减少在外就餐，多吃蔬菜、水果，减少食品添加剂的摄入，及各种油炸及垃圾食品的摄取。

5、性生活不宜过早

现在的年轻人普遍地存在着婚前性行为现象，过早的性生活、频繁地更换性伴侣以及性生活强度过大(每周4次以上)，是造成宫颈糜烂不可忽视的原因。 

6、合理避孕

多次人工流产。由婚前性行为导致多次的人工流产、诊断性刮宫、宫颈扩张术等妇科手术，都可能导致宫颈损伤或炎症，最后引起宫颈糜烂的发生。

7.适度清洁

目前市场上有很多女性清洁用品，如果选择不当，使用较大浓度的消毒药液冲洗阴道，不仅会影响阴道正常菌群的生长，使其抑制病菌的作用下降，而其会造成不同程度的宫颈上皮损伤，最终出现糜烂。 

妇科疾病不可怕，最主要的是要早发现早治疗。