很多女性一直认为，只要努力管住嘴，坚持迈开腿（口头说说而已），就没有减不掉的肥！却不想，有时这么“努力”减肥，离你而去的不只有肥肉，还可能有“大姨妈”！

我们先说说节食减肥给身体带来的基础影响，节食减肥会让我们本身适应所需的营养越来不足，身体也减少了对蛋白质和维生素等营养的吸收，变得营养不良，基础代谢开始下降，内分泌失调，抵抗力也会下降。

节食减肥见效特别快，因为掉的都是身体的水分，并不是脂肪，所以反弹也会特别快。这时我们为了保持体重越吃越少，身体一直处于营养不良状态，你对大姨妈不好，大姨妈也会离你而去。大姨妈不爱你了，你会老得快，皮肤开始衰老出现了明显的迹象。垃圾堆积在子宫里，慢慢形成了不育和易胖体质。

首先要重新制定减肥计划，合理的安排饮食不再过度节食，每顿饭要至少七分饱，增加运动量，关键还是要迈开腿。

喝一些暖宫的东西，比如我们常喝的红糖水，吃的红枣。也可以每晚泡热水脚。这段时间内，不要再考虑减肥了，身体最关键。

熬夜只会加重内分泌失调，大姨妈更就不回来了。不要以为大姨妈只是延后，如果继续不在意的话严重可能会闭经。如果体重都回来了，大姨妈还不来就及时就医吧!

减肥时，也千万别忽视“大姨妈”，她可是女生身体的晴雨表，想要健健康康地瘦下来，还是要坚持科学的减肥方法啊！

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