专家推荐，早孕期间饮食的小窍门！天津西青妇科医院专家介绍，早孕期间的孕吐是让很多女性头疼的问题，有些孕吐严重的女性无法正常饮食，对此感到很苦恼，其实早孕期间的饮食是有小窍门的，如果能够找到这个小窍门，不仅可以有效预防孕吐，还可以保证母体内胎儿正常发育。

1、避免吃过于油腻、油炸、味道过重的食物，它会造成你恶心或心悸。

2、控制餐厅温度，尽量使自己感到凉爽，可以减轻恶心的感觉。

3、见到想吃的食物要马上吃，不要等到拿回家再吃。因为有可能等买回家之后，就不再想吃了。

4、即便是再想吃的东西，也不要多吃，控制食量，会使自己的感觉好很多。少食多餐是永远不会错的。

5、避免咖啡、茶、薄荷，这些刺激性的东西不仅对胎儿无益，还会增加早孕反应，所以尽可能远离。

6、冰凉的食物较容易接受，只要不是油腻的食物，都可以放凉以后食用。

7、姜可缓解孕吐，将鲜姜片含于口中，或者在饮水或牛奶时，冲入鲜姜汁，均可缓解恶心的症状。

8、多吃蛋白质食物（低脂餐、海产、蛋、豆类）。

9、用餐前吃点咸的东西，这样可以调动自己的食欲。

天津西青妇科医院专家提醒：文章的阐述只是大概，建议您花几分钟时间与在线妇科医生交流，在线专家为您分析症状，帮助您尽早解决疾病困扰。