早孕期间的饮食注意事项是什么？天津西青妇科专家介绍，早孕期间的饮食一直都是女性比较关心的问题，合理的饮食不仅对胎儿有好处，对母体的健康也同样有帮助，所以要加强早孕期间的饮食注意事项。

1、孕妇的食量摄入要比平时约增加10～20％，对早孕反应引起的恶心、呕吐，可以少量多餐，饮食宜清淡，易消化，可吃些酸枣、桔子等酸味水果，而不宜吃腌菜之类。

2、因为子宫胀大压迫肠道，容易造成便秘，孕妇宜多吃蔬菜，多饮水。

3、在孕期更后3个月内，胎儿增重一倍，大脑细胞激增，是孕妇营养关键阶段，要注意数量充足、合理均衡的膳食。

4、孕期血容量猛增30％，每天的需要量是平时的三四倍，宜多吃瘦肉、禽、鱼等动物性食物。

5、每周吃二三次猪肝，但孕妇不宜饮茶。

6、如果孕妇乳制品吃得不多，宜服用钙片，并多晒太阳。

7、供给充分的维生素，每天要进食蔬菜，非常好中、晚餐后吃一份水果。

8、控制食盐用量，菜不要太咸，对下肢浮肿的孕妇，

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