每一位微胖的妹砸，上辈子都是饿死的天使

你怎么又胖了

what ?你觉得我想胖吗？

你问我怎么又胖了

我怎么知道？

微胖界妹砸们的悲哀

你！不！懂！

你不吃东西

有人说：哎呀，别减肥了，越减越肥。

你吃东西了

又有人说：哎呀呀，你看你都这么胖了，还不减肥

你去运动

有人说：妈呀，别运动了，你坚持不下来的，反弹更吓人

不去运动了吧

又有人说：怪不得长那么胖，都不喜欢运动

特别是夏天到了，热得不要不要的

穿个短裤什么的吧

有人要说了：长那么胖还穿短裤干嘛，快遮住你的大腿吧

不穿短裤了

又有人要说：那么多肉，你穿那么多，不热吗？

太多想要吐槽

小编克制自己的小情绪

先来总结总结夏季减肥小妙招

夏季减肥首先要推荐的一定是游泳

毕竟又解暑又瘦身

水中游100米

相当于陆地跑400米或骑自行车1000米热量

有没有会诱人

其次要推荐的运动是爬山

夏天爬山减肥效果显着

空气清新，心情也会变得很愉快

准备休息时，拿表测试心跳达到每分钟120下

能持续10分钟，说明运动量达到了减肥目的

运动搭配合理饮食才能达到最佳效果

小编建议饮食以清淡为主

夏季是新鲜蔬果大量上市季节

应趁此机会大吃特吃新鲜水果和蔬菜，以帮助减肥

并且夏季减肥大量流汗

而汗液中除约99%的水分外

也有0.3%为钠、钾、钙、镁等微量元素和无机盐

因此多食一些富含矿物质和蛋白质的鱼类和海产品

可对保持机体营养平衡起重要作用

小编说了那么多

妹砸们赶紧行动起来吧

瘦成一到闪电

闪瞎他们的眼睛

最后的最后

小编要告诉每一位朋友

请珍惜你身边微胖的女孩吧

因为上辈子他们都是饿死的天使