在经期你会觉得很孤独，情绪反常，容易和男票吵架。这是激素波动导致的经期抑郁，如果不注意调节，容易造成气滞血瘀，导致痛经、乳房胀痛等经期综合症。

对策：不妨喝点舒肝理气的玫瑰花茶，会让你的心情“多云转晴”，但是玫瑰花有活血功效，所以经血量大的话要少喝。也可以滴几滴玫瑰精油在棉片上，放在内衣里，随时行走在玫瑰的氛围中，玫瑰的柔软作用很好，时刻提醒自己要优雅。

经期会发现眼袋和黑眼圈比平时明显：眼袋和激素升高导致排水不利有关，而黑眼圈意味着体内的血液循环不够顺畅，学业黏稠度较高。回想一下，你是否很爱吃肉却不爱吃水果蔬菜呢？

对策：如果是，就在日常少吃肉，多吃乳制品和豆类食品。而且在经期应减少食盐摄入，多吃含粗纤维的果蔬。最后，如果你是因为熬夜出现的黑眼圈，早睡觉就好咯。

可能会导致月经紊乱，比如经血量增多、淋漓不净或月经停止、月经不调。一般影响不大，不需要药物治疗。

对策：姨妈期要平静，尽量减少接触刺激性的活动。比如玩过山车，看鬼片......避免劳累着凉保持好心情才是关键。

如果发生在大姨妈前后1-2天，这可能是月经来潮的征兆或者月经还没走干净的表现，是正常哒；如果其他时间出现褐色，可能是某些妇科疾病导致的白带颜色改变，比如说生殖器炎症，这就需要尽快就医啦！

对策：炎症不可以自己诊断，随便吃药。不同炎症治疗的药物也不一样。阴道炎就分很多种类，小伙伴们如果感到白带异常，有怪味，要尽快去医院做检查，乖乖配合治疗。

表担心！离开剂量谈危害，都是耍流氓。这么讲吧，想通过吃柠檬来引发光敏反应，妹纸们一天要生吞三百多个柠檬才行~用温水或凉白开泡新鲜的柠檬片的确是可以补充维C，但是含量不及沙棘、酸枣、猕猴桃、草莓，甚至西兰花。不过，好喝就行！

对策：喝你的柠檬水，让别人扯去吧~

虽然平时喝柠檬水不用担心变黑，但夏天防晒误区必须要了解。物理防晒、化学防晒的优缺点？如何挑选适合你的肤质的防晒霜？防晒霜真的需要卸妆吗？

对，过高的体重会导致内分泌失调，于是促进卵泡发育的激素分泌减少→卵泡发育不好→不能正常排卵→姨妈不正常。太瘦的姑娘脂肪太少→雌性激素的合成和分泌减少→难排卵甚至停经。

对策：所以，胖子憋老想着吃了，瘦子也憋老想着减肥了，健康的大姨妈才是最重要的好吗！

和痛经一样招人烦的就是月经不调了，来早了烦，来晚了着急。月经不调可能因为：过度运动、压力大、卵巢早衰、药物刺激、手术、缺乏维生素E等，不要总靠黄体酮催经，只管一时而且还有副作用。小助手建议通过食疗来调理，过程虽慢，但治本。

一般一个月左右就会来大姨妈。如果超过两个月仍没有月经或期间有明显腹痛，请去医院就医，很有可能是宫颈口粘连等原因导致的。

对策：人流后有任何不适，异常反应，抓紧去医院。

关于人流，小助手很少提及。因为我一直强调带套的重要性。嘿，妹纸，小助手喊你带套呢！好辣（认真脸），如果你有什么关于人流的不明白的问题，可以给我私信或留言，人数多的话，我会考虑来一发推送。