注意！女性洗澡时，绝不能忽略的4大部位

你知道怎么洗澡吗？

　　如果问你“你知道怎么洗澡吗?”相信女性朋友都会觉得洗澡是再熟悉不过的事情了，怎么会不知道怎么洗澡啦?

　　但你不知道的是，如何正确清洗自己的私处，女性身上的私处护理马虎不得，这些日常清洗你注意了吗?洗对了吗?

女性洗澡不能忽略的四大部位

一、乳头

　　女性要常用温水清洗乳头，但要注意保护乳房。不可用力牵拉乳房及乳头，不可用力搓揉，应以一手往上轻托乳房，另一手指腹顺时针方向轻揉。

　　若是怀孕期的女性，可在浴后抹些橄榄油，可使乳房皮肤滋润而有韧性，分娩后经得起婴儿吸吮，否则易发生乳头皲裂。

　　清洗乳头3大禁忌

　　1、不要用太高温度的水洗澡

　　因为这样会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，越薄越松弛。

　　2、不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带

　　韧带的位置大概就如内衣肩带的位置，正是韧带起着提拉胸部的作用。保护好韧带能预防和延缓下垂现象。

　　3、要从下向上冲洗

　　用喷头从下向上冲洗胸部，能起到让胸部坚挺提升的效果。

　　入浴前和沐浴后必须喝一杯水，这是沐浴健美乳房的必要步骤，也是乳房健美成功的秘诀。原因是，沐浴时往往会流汗，使体内水分减少，故须饮水加以补充，再者通过饮水能促使洗澡时发汗，有利于体内的新陈代谢。

二、私处

　

　私处的清洁十分重要，应每天都用清水冲洗，及时去除排泄物、分泌物。

　　洗冷水澡容易使私处受细菌侵袭

　　洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。

　　女性因其特殊的生理原因，特别是在经期，哺乳期，怀孕期间的女性朋友，遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调，闭经，腹痛，而且许多细菌也会进入私处引发妇科疾病，严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。

三、腹股沟

　　淋浴时应该用温水冲洗腹股沟，并用两个手指指腹从上向下抚摩轻搓腹股沟。肥胖者则要拨开褶皱仔细搓洗。

　　清洗方法

　　清洗时，女性可以用手指指腹从下向上、从左到右地轻轻搓揉，然后用温水冲洗。

四、腋下

　　腋下汗腺丰富，褶皱多，容易藏污纳垢。

　　清洗方法

　　洗的时候，应该抬起胳膊，用另一手的指腹或手掌，画圈式地按揉，在去掉脏东西的同时促进血液循环。

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